魔鬼的體能訓練作文

　　媽媽給我報瞭一個體能訓練班，她說現在處於長高的關鍵時刻，一方面希望通過鍛煉體能訓練使我長高，另一方面提高我的身體素質，好的體質是一切的保證。

　　上課前，我既好奇又興奮，體能訓練到底是怎麼練的呢？一上課，我就被嚇到瞭，朱教練讓我們先做準備運動，放松筋骨，壓腿拉伸3組，高抬腿練習5分鐘，好不容易做完這些，我已經氣喘籲籲瞭。休息5分鐘後，開始跳繩，每組1分鐘，共跳3組，跳完我們已經汗如雨下瞭。接著開始立定跳遠，教練先告訴我們動作要領，並進行示范，然後我們分別跳瞭6組，好累啊！跳到最後，我已經跳不起來瞭。然後休整後教練教我們三步上籃，“1、2、3”教練叫著口令，我們開始投籃，教練說：“現在最重要的是動作不能錯，動作對瞭再保證投得準。”幾輪下來，發現剛剛幹的衣服又濕瞭。最後一個項目是5米折返跑10次，一開始跑得還算輕松，但是沒想到越跑越累，直到第9組的時候，我實在堅持不下去瞭，這時教練告訴我可以慢，但是一定要堅持，最終我咬著牙堅持瞭，跑完休息的時候我也體會到瞭堅持帶給我的滿足感，心情也特別的好。

　　第二天醒來發現腿居然酸痛瞭，我的小胳膊小腿，仿佛灌瞭鉛似的，都抬不起來瞭，我打退堂鼓瞭，媽媽鼓勵我說：“做人要有始有終，不能半途而廢。”沒辦法媽媽說的有道理我隻好去瞭，又是累人的90分鐘，魔鬼項目一個接一個，把我累得眼冒金星，上氣不接下氣。第三天又是一番心理建設，所幸我發現堅持瞭一天又一天，強度雖然還是那麼大，我卻感覺沒那麼累瞭。教練告訴我們人的潛力是無限的，奧運冠軍也是這麼堅持訓練出來的，我聽完萌發瞭一個夢，夢想成為一名像蘇炳添風一樣的男子。

　　通過體能訓練我深深地體會到，運動不僅能強身健體，還提高瞭我的自信心，讓我的心理變得強大，同時我也交到瞭幾個好朋友，大傢一起體驗汗水、感受協作、體會堅持！