家里的“无烟”行动作文450字

我的爸爸特别爱抽烟。每天下班回家，他都会径直走向厨房，熟练地拿出烟盒，“咔嚓”一声点燃。白色的烟圈瞬间飘满厨房，连抽油烟机上都沾染了浓重的烟味。那味道呛得我鼻子发酸，直咳嗽，眼睛也辣得睁不开。我还发现，爸爸抽烟后牙齿变得黄黄的，每天早上总不停咳嗽，声音也变得沙哑。看着他这样，我特别担心他的身体。

于是，我萌生了一个想法——帮爸爸戒烟，让他更健康，家里也能恢复清新干净。

为了实现这个目标，我制定了一个详细的“戒烟计划”。首先，我要把爸爸的烟和打火机藏起来，换成甜甜的口香糖和香脆的坚果，让他想抽烟时吃零食转移注意力。其次，我和爸爸约定，每天少抽一支烟，慢慢减少。最后，我还会画一张“戒烟打卡表”，爸爸每天不超量抽烟，就贴一颗红红的小红花。我特意设置了奖励：攒够十颗小红花，就奖励他去羽毛球馆打球，这可是爸爸最喜欢的事。

除了这些，我每天还会像个小闹钟一样提醒爸爸：“抽烟伤肺，还会让家人吸二手烟，我们都想你健健康康的。”周末的时候，我拉着爸爸去徒步、打球，看着他满头大汗的笑脸，我比看到他抽烟开心多了。

我相信，只要爸爸坚持，一定能戒掉烟。我会一直陪着爸爸一起努力，直到家里充满清新的空气！